Karottensalat (15 Min) | Frisches Rezept
5.0 Sterne | 1 Bewertung(en)
Kategorie
Hauptgericht
Autor
Team Rothsteiner
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
15 Minuten
Kochzeit
0 Minuten
Kalorien
120
Difficulty
Einfach
Cuisine
Deutsche Küche

Zutaten
- 500 g Karotten
- 1 Apfel
- 2 EL Apfelessig
- 1 EL Zitronensaft
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Rothsteiner Bio Gemüsebrühe
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 2 EL gehackte Petersilie
Anleitung
- Karotten schälen und grob raspeln
- Apfel entkernen und fein reiben
- In einer großen Schüssel Karotten und Apfel vermengen
- Apfelessig, Zitronensaft, Olivenöl und Rothsteiner Bio Gemüsebrühe in einer kleinen Schüssel verrühren
- Das Dressing über die Karotten-Apfel-Mischung gießen und gut vermengen
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken
- Mit gehackter Petersilie bestreuen und servieren
Weitere Informationen
Wenn du keine Karotten zur Hand hast, kannst du auch Zucchini oder Kohlrabi verwenden. Für eine vegane Variante des Karottensalats kannst du den Honig durch Ahornsirup ersetzen. Und wenn du es glutenfrei möchtest, ist das Rezept bereits perfekt geeignet, da es keine glutenhaltigen Zutaten enthält. Für den perfekten Karottensalat ist es wichtig, die Karotten frisch zu raspeln, damit sie knackig bleiben. Achte darauf, das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um die Frische zu bewahren. Sollte der Karottensalat zu sauer sein, kannst du mit etwas Honig oder Zucker ausgleichen. Der Karottensalat hält sich im Kühlschrank etwa 2-3 Tage. Am besten in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Einfrieren ist nicht empfohlen, da die Textur der Karotten leidet. Wenn du den Salat vorbereiten möchtest, kannst du die Karotten und das Dressing separat aufbewahren und erst kurz vor dem Servieren mischen. Für eine Low-Carb-Variante des Karottensalats kannst du den Apfel weglassen und stattdessen mehr Gemüse hinzufügen. Eine kinderfreundliche Version könnte Rosinen oder gehackte Nüsse enthalten, um etwas Süße und Crunch hinzuzufügen. Saisonale Anpassungen bist einfach – im Herbst passen Kürbisraspeln wunderbar dazu. Ja, der Karottensalat ist von Natur aus vegetarisch. Du kannst ihn auch vegan machen, indem du den Honig im Dressing durch Ahornsirup ersetzt. Statt Apfelessig kannst du auch Weißweinessig verwenden, und anstelle von Petersilie könnte Dill eine interessante Note geben. Karottensalat hält sich im Kühlschrank 2-3 Tage bei einer Temperatur von etwa 4°C. Am besten in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Einfrieren wird nicht empfohlen, da die Karotten nach dem Auftauen matschig wirst kannst. Besser frisch genießen! Ein häufiger Fehler ist, die Karotten zu früh mit dem Dressing zu mischen, was sie weich macht. Auch zu viel Essig kann den Geschmack dominieren – hier hilft ein wenig Süße zum Ausgleich. ▼
Ersatz-Zutaten für Karottensalat
▼
Tipps zum Gelingen deines Karottensalats
▼
Aufbewahrung & Meal-Prep
▼
Varianten – Low-Carb, Vegetarisch & Mehr
▼
Häufige Fragen zu Karottensalat
Kann ich Karottensalat vegetarisch zubereiten?
Welche deutschen Zutaten kann ich als Ersatz verwenden?
Wie lange hält Karottensalat im Kühlschrank?
Kann ich Karottensalat einfrieren?
Was bist die häufigsten Fehler bei Karottensalat?
Ernährung
Serving Size
100g
Kalorien 120,
Kalorien
120 kcal pro Portion ,
Fett
10 g ,
Kohlenhydrate
45 g ,
Eiweiß
25 g